【必見】玄米だけのファスティング？7号食で体スッキリ

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最近流行っているファスティング

酵素ドリンクだけ、コールドプレスジュースだけなど飲み物だけで行うファスティングが多いと思います。しかし、飲み物だけだと食べ物を食べたくなってファスティングに失敗した人や逆にリバウンドをしてしまった。そんな方はいませんか？

そんな方におすすめの食べれるファスティング。

7号食ダイエット！

7号食について詳しくご説明します！

この記事でわかること

7号食について

7号食ダイエットのやり方

7号食ダイエットのメリットデメリット

7号食とは？

7号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で、究極の身体リセット法です。この十日間で劇的な変化が訪れます。
たったこれだけで普通体型の人で３〜４キロくらい減量します。しかも、いろいろな不調が改善され、肌も綺麗で、健康になります。断食ではないので、玄米ごはんであればいくらでも食べてOKです。ですので、空腹の辛さはありません。

なぜ「七号食」というのかと言うと、七番目の食事法という意味です。

1号食	好きな物を好きなだけ食べます。→食と健康に関して全く無頓着な人で、ガン、脳卒中、心臓病になる可能性が極めて高まります。
2号食	おかずが四品付きます。→この積み重ねで徐々に不定愁訴～慢性病～現代病になっていきます。
3号食	おかずが三品付きます
4号食	五号食にもう一品野菜のおかずが一品　魚が入ってもOK
5号色	六号食に季節野菜のみのおかずが一品
6号食	玄米ごはんに味噌汁が付き、漬物もOK
7号食	玄米ご飯のみでおかずはなし