【必見】玄米だけのファスティング?7号食で体スッキリ

最近流行っているファスティング

酵素ドリンクだけ、コールドプレスジュースだけなど飲み物だけで行うファスティングが多いと思います。しかし、飲み物だけだと食べ物を食べたくなってファスティングに失敗した人や逆にリバウンドをしてしまった。そんな方はいませんか?

そんな方におすすめの食べれるファスティング。

7号食ダイエット!

7号食について詳しくご説明します!

この記事でわかること

7号食について

7号食ダイエットのやり方

7号食ダイエットのメリットデメリット

7号食とは?

7号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で、究極の身体リセット法です。この十日間で劇的な変化が訪れます。
たったこれだけで普通体型の人で3〜4キロくらい減量します。しかも、いろいろな不調が改善され、肌も綺麗で、健康になります。断食ではないので、玄米ごはんであればいくらでも食べてOKです。ですので、空腹の辛さはありません。

なぜ「七号食」というのかと言うと、七番目の食事法という意味です。

1号食好きな物を好きなだけ食べます。→食と健康に関して全く無頓着な人で、ガン、脳卒中、心臓病になる可能性が極めて高まります。
2号食おかずが四品付きます。→この積み重ねで徐々に不定愁訴~慢性病~現代病になっていきます。 
3号食おかずが三品付きます
4号食五号食にもう一品野菜のおかずが一品 魚が入ってもOK
5号色六号食に季節野菜のみのおかずが一品
6号食玄米ごはんに味噌汁が付き、漬物もOK
7号食玄米ご飯のみでおかずはなし

7号食のメリット

7号食を行うと食生活を良くしようという意識が芽生えます。

体重が適正値に近づく

極端に体重が落ち痩せるわけではありませんが、自分の中で心地よいところに落ち着きます。

味覚が鋭くなる

普段の食事が添加物をたくさん使っていたり、化学調味料で味付けされているものばかり食べていたらどれだけ過剰か気付くでしょう。

身も心も軽やかになる

体の変化もありますが、心に変化が起きます。食べ物でどれだけ心が左右されているかに気づくでしょう。

7号食デメリット

玄米しか食べれない

厳密にいうと玄米ごはんと塩(精製されていない物)は食べても大丈夫です。

酒もガムもアメもNG とにかく上記の物以外は口にしないようにしましょう。

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